Construire son refuge interne

Et si tu pouvais créer un lieu de bien-être, accessible à tout moment ?
Aujourd’hui, durant cet audio de 37 min,  je te propose d’explorer la construction d’un refuge interne.
Un espace de bien-être, de calme et de sécurité — peu importe le nom que tu lui donnes — un lieu intérieur vers lequel tu pourras revenir, aussi bien lors des prochaines écoutes que dans ta vie quotidienne, chaque fois que tu en ressentiras le besoin.
Nous associons souvent notre sentiment de sécurité à quelque chose d’extérieur : une maison, un cocon, un cadre rassurant. Et bien sûr, ces repères sont précieux.
Mais lorsque nous voyageons, lorsque tout bouge, lorsque ces repères disparaissent ou ne sont plus accessibles… que nous reste-t-il pour ne pas nous effondrer ?
Il reste toi.
Ton être est le seul lieu que tu habiteras de ton premier souffle à ton dernier.
Alors pourquoi passons-nous tant de temps à l’extérieur, et si peu à apprendre à nous rencontrer à l’intérieur ?
Ce refuge intérieur n’est pas une fuite.
C’est un point d’ancrage.
Un espace où revenir pour se déposer, se recentrer, retrouver ses ressources et se sentir suffisamment en sécurité pour traverser ce qui se présente.
Cette exploration t’invite à revenir à toi, à cultiver un espace qui t’appartient, que personne ne peut t’enlever, et qui peut devenir un soutien précieux dans les moments de stress, de fatigue ou de vulnérabilité.
 
//cet audio ne remplace pas des consultations en individuels et/ou un suivi médical et thérapeutique. Si certaines fragilités psychiques sont présentes aujourd'hui pour vous (par exemple schizophrénie, dépression etc... )Merci de me contacter en amont.//