Surmonter une rupture amoureuse

Un audio de 37 min d’auto-hypnose, pensé pour t’accompagner dans ce moment si particulier qu’est une rupture ou une perte amoureuse.
Un moment où tout peut sembler vaciller, où les repères s’effondrent, et où l’on peut parfois se sentir profondément seul·e avec ce que l’on ressent.
Tout ce que tu ressens est légitime. Tu ne fais pas « exprès » de souffrir, et si tu pouvais ressentir autrement aujourd’hui, tu le ferais. Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise manière de vivre une séparation, pas de durée correcte pour s’en remettre. Il existe simplement ta temporalité, singulière et valable.
Une rupture n’est pas seulement la perte de l’autre. Elle est aussi la perte d’un avenir imaginé, de projets, d’espoirs, parfois même d’une partie de soi. Cet audio t’invite à accueillir cette réalité, sans la minimiser, tout en amorçant en douceur un mouvement essentiel : celui de l’acceptation et du retour au lien à toi.
Car si le lien tel qu’il existait ne peut plus être, un autre peut naître. Le lien à toi-même.
Celui qui demeure, même lorsque tout le reste se transforme.
Cet audio ne te promet pas d’effacer la douleur, mais de t’aider à ne plus rester seul·e avec elle. À déblayer, à ton rythme, ce qui a besoin de l’être, afin de pouvoir, lorsque le moment sera juste, reconstruire sur un terrain plus stable.
Peut-être que la question que tu pourras te poser, maintenant ou après l’écoute, sera simplement celle-ci :
comment puis-je devenir mon propre allié dans ce moment où tous mes repères sont ébranlés ?
 
//cet audio ne remplace pas des consultations en individuels et/ou un suivi médical et thérapeutique. Si certaines fragilités psychiques sont présentes aujourd'hui pour vous (par exemple schizophrénie, dépression etc... )Merci de me contacter en amont.//